現今人們的工作形態多樣，雖然有許多不同的工作，但是大家都有一個共同特點，那就是久坐，而在久坐且缺乏運動的情況下，坐姿不良正確已成為日常；久了之後就會感受到腰酸背痛，甚至有朋友因此而出現椎間盤突出，使得年輕人卻無法如羽般身輕如飛。但是，到底什麼樣的坐姿才是正確的呢？

如何克服坐姿不良？脊椎中立的重要性

所謂的脊椎中立指的是不過度拱背，也不過度彎腰，另外，選擇合適的椅子高度也很重要，這個椅子是否符合人體工學原理，也會直接影響我們坐姿的正確性，大多數人可能會以為正確的坐姿是緊貼椅背，但事實上不然，正常情況下應該要保持背部直立，但又不至於過度彎曲。

從神經壓迫到腳麻、腰痠，甚至手臂麻痹

我有一位朋友，由於久坐姿態不正確，造成神經壓迫，導致腳麻、腰痠、甚至手臂都出現麻痹情況。人的關節相互牽連，一個問題就會導致其他部位出問題；因此，建議早在開始學習正確的方法，並及早就醫治療，以保持身體狀態，並努力完成夢想。