要長高，要長高吃什麼水果？我們先來了解為什麼會出現長不高的情況，原因可能與父母提供的營養有關，包括肥胖、精製糖和宵夜等。這些東西是不是很熟悉？但是多吃並不一定就好，真正的營養不是吃得越多越好。

吃過多營養反而影響黃金成長期？

老一輩有小時候會認為胖不是胖的怪異想法，以為先胖再長，但是實際上，如果小孩身上有太多脂肪，重量過重，缺乏運動，可能會影響內分泌系統，而錯失了黃金成長期；這時候家長可能仍然覺得自己沒有好好喂食孩子，反而又助長了孩子。

提升孩子長高，吃富含維生素A的水果有幫助！

說到天然食物，讓孩子增高的話，可以多吃富含維生素A的水果，有助於孩子骨骼的發育，例如木瓜、柑橘類等都很適合。另外，也應該注意攝取維生素C和K之類的。但是，做到這一點其實很難，雖然你了解這些營養素的重要性，但是由於准備太麻煩或者沒有時間而導致不能完全做到。不過孩子的成長只有一次，也許可以再三思考看看。