對於不孕而言，對很多人來說是一件令人難以承受的事情。女性如果遇到不孕怎麼辦可以嘗試一些方法來增加機會。重要的是飲食與健康，包括食物內容、運動量、睡眠情況等，無論是否有不孕的狀況，都應當加強注意。
不孕怎麼辦？讓你的飲食保持平衡，吃對生育有益的食物！
保持飲食平衡，多食用富含營養的水果、全穀物、健康蛋白以及健康脂肪。此外，補充適量的維生素與礦物質，尤其是對於孕期相當重要的葉酸、鐵以及鋅。适度摄取含有高脂的食物、咖啡因以及酒精，但要避免过量地摄取不利於生育的食物。此外也要注意保持正常体重，因为过胖或者过瘦都会影响女性生产能力。
不孕怎麼辦？確保充足睡眠量，合理安排工作與生活壓力，适度運動保持身體健康
確保有充裕的睡眠量，對於調整體內的荷爾蒙水平有所幫助，從而提升受孕的機會。要合理安排工作與生活壓力，不要一直保持緊張與焦慮狀態；因壓力太大可能影響到荷爾蒙分泌，產生對於排卵與生育上的影響。定期進行運動也是有益的事情；但是不要太過於剛性，适度地運動就能夠保持体重和身体健康。
